Yoga vikend sa Bayom – OSNAŽI TELO, UM I DUH! YOGA VIKEND NA PLANINI!
Termin: 18-20.6.2021.
Vežbaj jogu sa sjajnom instruktorkom joge – Bayom!
Boravi u komfornim, prostranim sobama bloka A hotela Crni vrh uz pun pansion i korišćenje sadržaja Spa i Wellness centra (bazen, đakuzi, sauna, parno kupatilo i teretana).
Paket podrazumeva 2 noćenja, 3 termina joge i rekreaciju u divčibarskoj prirodi!
Probudi energiju u svom telu i osnaži duh!
Kroz joga položaje uz vođstvo iskusne instruktorke naučićeš nešto sasvim novo!
Program je namenjen za sve nivoe vežbača i za potpune početnike!
PROGRAM PO DANIMA
- dan – PETAK
- od 15h okupljanje grupe i smeštanje u objekat Crni Vrh
- od 18:00 – 19.20 čas Yin joge u prirodi
- slobodno vreme (Spa centar – sauna, parno kupatilo, bazen, masaža)
- večera
- noćenje
2. dan – SUBOTA
- od 9.00 do 10.20 Čas Hatha joge u prirodi
- od 07:30 doručak
- od 12:30 ručak
- slobodno vreme (Spa centar – sauna, parno kupatilo, bazen, masaža)
- od 17:30 – 19:00 šetnja do vidikovca “Ljuti krš” i vežba disanja uz zalazak sunca
- večera
- noćenje
3. dan – NEDELJA
- od 9.00do 10.20 Čas Hatha joge u prirodi
- od 07:30 doručak
- od 11:00 do 15:00 slobodno vreme (Spa centar – sauna, parno kupatilo, bazen, masaža)
- ručak
- slobodno vreme do polaska
O časovima:
1.YIN ČAS 1’20’’
Jin joga potiče iz taoističke filozofije. Dve strane istog novčića, suprotni i komplementarni princip u priodi. Jin je pasivan, stabilan, skriveni aspekt, a jang je aktivan, promenjiv, aspekt koji se ispoljava.Cilj je pronaći i održavati balans između jin i jang tipa aktivnosti jer u suprotnom telo i um pate.Kod jin joge, radimo na hlađenju i istezanju dubokih mišića i fascije, a u pasivnim položajima se zadržavamo duže, 3-5 min.
Čas je pogodan za sve nivoe vežbača i potpune početnike.
Za čas je potrebno:
PROSTIRKA
MALI PESKIR
2. HATHA ČAS 1’20 ’’
Čas tradicionalne Hatha joge počinjemo pranajamom (vežbom disanja). Zatim radimo asane za duboko osnaživanje mišića I vežbe istezanja u drugom delu časa. Čas završavamo joga nidrom.
Čas je prilagođen za sve nivoe vežbača i potpune početnike uz obavezno obaveštavanje instruktora o bilo kojoj lekarskoj dijagnozi !
Za čas je potrebno:
PROSTIRKA
MALI PESKIR
- 2 noćenja na bazi punog pansiona – doručak, ručak i večera ;
- 2 sata dnevno korišćenje Wellness & Spa centra, rezervacije na recepciji hotela prilikom dolaska (zatvoreni bazen, sauna, tursko kupatilo, đakuzi i teretana);
- 3 termina joge tokom boravka;
- Rekreacija u prirodi za sve uzraste – jedinstven doživljaj planine.
CENA NE UKLJUČUJE – obavezna doplata:
- Boravišnu taksu 80 RSD po osobi po noćenju.
- Osiguranje 20 RSD po osobi po noćenju.
USLOVI ZA Hotel Crni Vrh blok A:
- Treća odrasla osoba na pomoćnom ležaju u 1/2+1 sobi – popust 30%
Hotel zadržava pravo da na licu mesta naplati troškove proizašle iz netačno prijavljenih podataka putnika.